الحياة بعد التقاعد No Further a Mystery

الحياة بعد التقاعد No Further a Mystery

Blog Article

لقد أُقنعنا منذ مدة طويلة بفائدة عقلية "الاستمتاع في الحاضر"، ولكن توجد اليوم طرائق أكثر من أي وقت مضى لإشباع رغباتنا فوراً وبطريقة سلبية، فمثلاً نحن نفضِّل تناول الوجبات السريعة اللذيذة وسهلة التحضير والأرخص ثمناً، على تناول الطعام الصحي، ونفضِّل الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة برامج التلفاز بدلاً من ممارسة الرياضة، كما نفضِّل شراء كل ما نرغب به بواسطة الاستدانة على بطاقة الائتمان بفوائد عالية بدلاً من الادِّخار وتوفير المال لشراء احتياجاتنا.

تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض المُزمِنة مع التقدُّم في العمر، وقِلَّة الحركة بعد التقاعد، ومن هنا تأتي أهمية المحافظة قدر الإمكان على الأنشطة الجسدية، وممارسة التمارين الرياضية؛ فهي تُقلِّل تفاقُم هذه الأمراض، أو تُخفِّف أعراضها، وتُعزِّز أيضاً الصحّة العقلية والنفسية.

قضايا اسرية كيف تفسد المقارنة الحياة الزوجية! د. خليفة المحرزي شاهد الان

يمكنك استخدام الانترنت حاسبة التقاعد لمساعدتك في تقدير نفقات التقاعد الخاصة بك.

يوفر التقاعد فرصة للراحة بعد سنوات طويلة وشاقة من العمل، لكنه أيضاً محفوف بمخاطر الوحدة والقلق وتقلص الموارد المالية، ويتوقف مدى استمتاعك بحياتك بعد التقاعد على التخطيط الجيد لهذه المرحلة وتأهيل نفسك ذهنياً وشعورياً لحياة خالية من روتين عملك اليومي.

لا ينبغي أن يكون الاكتئاب جزءًا طبيعيًا من التقدم في السنّ، فإذا شعرتَ أنت أو أحَد أفراد أسرتِكَ نور الإمارات بالاكتئاب بعد التقاعد، فلم يَفت الأوان بَعد للحصول على المساعدة.

تُعَد المخاوف بشأن عدم كفاية الأمن المالي أحد أهم اهتمامات الأشخاص الذين يواجِهون التقاعد، وهذا مصدر كبير للقلق، ويمكن أن يسبب فيضانًا من المشاعر بما في ذلك الاكتئاب. من المهم معرفة الإعداد المالي قبل التقاعد.

Javascript not detected. Javascript needed for This web site to operate. Make sure you enable it within your browser configurations and refresh this webpage.

تفحَّص عن كثب الطريقة التي تتعامل بها مع يومك، يجب أن تشعر بالقلق إذا كنت لا تزال تشعر بالغضب والفراغ والحزن بشكل متزايد، خاصة إذا كانت لديك أفكار سلبية عن الحياة ومستقبلك.

شارك في برنامج علاجي معهم، على سبيل المثال، العلاج الأسري أو علاج الأزواج.

قد تستمر مشاعر الحزن والاكتئاب وإيذاء النفس والحزن في النمو إذا تُرِكَت دون علاج.

وعند اختيار مستشار مالي ، ابحث عن شخص من ذوي الخبرة في التخطيط للتقاعد ولديه واجب ائتماني للعمل من أجل مصلحتك الفضلى. 

يرى أستاذ علم النفس في جامعة بنها، أن الفكرة التي تسيطر أحيانا على الوعي الجمعي للشباب بكراهية العمل والمسؤولية، ستتغير حين يصل هؤلاء إلى سن التقاعد، يفقدون الشعور بالمعنى الذي كان يمنحهم إياه العمل برغم كل متاعبه، فيظهر الاكتئاب والقلق نتيجة لهذا الفقدان، وهو النوع الأكثر انتشارا لدى المتقاعدين من الرجال.

ترتيب البنوك مؤشرات البنوك إحصائيات الأسمنت شركات الأسمنت مؤشرات الأسمنت إحصاءات النقد والإقتصاد النفط والغاز والوقود بيانات الاقتصاد الكلي إنفاق المستهلكين التضخم الصادرات والواردات السلع الغذائية السلع غير الغذائية السلع الانشائية ترتيب البتروكيماويات مؤشرات البتروكيماويات ترتيب التجزئة مؤشرات التجزئة ترتيب المواد الغذائية مؤشرات المواد الغذائية الأعلى نمواً التوزيعات النقدية التاريخية أدوات أرقام ×